Stres bisa datang kapan saja selain itu stres juga tidak baik untuk kesehatan, terkadang orang menghilangkan stres dengan makan salah satunya adalah makan camilan. Ketika stres memang tidak ada salahnya makan camilan untuk menghilangkan rasa stres namun ada baiknya kamu mengetahui makanan apa aja yang baik dimakan ketika stres sehinga bisa menjaga kondisi kesehatan kamu. Makanan yang banyak mengandung vitamin A, E dan C serta mineral seng dan selenium makanan dengan vitamin tadi bisa kamu temukan pada: 1. Tomat
2. Jeruk
3. Minyak zaitun
4. Kiwi 5. Labu
6. Sayuran hijau gelap
7. Seafood;
8. Plum
9. Biji Wijen
10. Jus buah. Nah sedangkan makanan terburuk untuk dimakan adalah kopi atau teh hitam. Sedangkan camilan terbaik untuk menghilangkan stres dan tidak merusak kesehatan adalah:
1. Sandwich dengan keju dan apel;
2. Roti dengan mentega almond; salad dengan biji bunga matahari, kenari, dan biji labu
3. Roti gandum dan hati ikan.
4..Setelah makan siang, yoghurt dapat membawa manfaat lebih dari minuman energi.
Sumber
Be the first to reply!
Post a Comment